Gluta 9000
Información | Information
¡¡La explosión de energía y crecimiento muscular que estabas esperando!!
Ambos pueden combinarse sin problema, pero siempre de forma responsable y sin exceder la dosis recomendada por el fabricante. Estos suplementos se toman tanto antes, como después del entrenamiento, aunque muchos deportistas prefieren retrasar la toma de glutamina hasta antes de irse a dormir.
La glutamina o l-glutamina es el aminoácido no esencial más abundante en nuestros músculos y que participa en la composición de las proteínas. Al ser clasificada como “aminoácido no esencial” significa que el propio organismo puede sintetizarla a partir de grupos amino presentes en los alimentos y, de hecho, en determinadas situaciones, como puede ser el estrés oxidativo que afecta a los músculos, es necesario tomar suplemento de glutamina para contrarrestar los posibles daños musculares. Es más, precisamente este efecto ergogénico que aumenta la potencia muscular es el que buscan los culturistas cuando ingieren glutamina.
Además, los altos niveles de nitrógeno que contiene la glutamina son ideales para regenerar los tejidos musculares y recuperarse tras un entrenamiento. De ahí que la glutamina sea ingerida después del entrenamiento con el objetivo de acelerar la recuperación muscular.
La creatina es un ácido orgánico presente en músculos y células nerviosas de cualquier ser vivo. Podemos sintetizarlo a partir de la arginina, glicina y metionina y su función principal es proveer de energía a las fibras musculares.
La creatina es considerada un anabólico beneficioso para deportistas que realizan ejercicio de alta intensidad. Esto se debe, al igual que sucede con la glutamina, a sus propiedades ergogénicas y que permite reducir los periodos de recuperación. En definitiva, con la creatina es posible mejorar la energía anaeróbica y realizar cargas o ejercicios repetitivos con un periodo de recuperación posterior inferior al estándar.
The explosion of energy and muscle growth you have been waiting for !!
Both can be combined without problem, but always in a responsible way and without exceeding the dose recommended by the manufacturer. These supplements are taken both before and after training, although many athletes prefer to delay taking glutamine until before going to sleep.
Glutamine or l-glutamine is the most abundant non-essential amino acid in our muscles and it participates in the composition of proteins. Being classified as «non-essential amino acid» means that the body itself can synthesize it from amino groups present in food and, in fact, in certain situations, such as oxidative stress that affects the muscles, it is necessary to take a supplement glutamine to counteract possible muscle damage. Moreover, it is precisely this ergogenic effect that increases muscle power that bodybuilders seek when they ingest glutamine.
In addition, the high levels of nitrogen that glutamine contains are ideal for regenerating muscle tissues and recovering after a workout. Hence, glutamine is ingested after training in order to accelerate muscle recovery.
Creatine is an organic acid present in muscles and nerve cells of any living being. We can synthesize it from arginine, glycine and methionine and its main function is to provide energy to muscle fibers.
Creatine is considered a beneficial anabolic for athletes who perform high intensity exercise. This is due, as it happens with glutamine, to its ergogenic properties and that it allows to reduce the recovery periods. In short, with creatine it is possible to improve anaerobic energy and perform repetitive loads or exercises with a later recovery period lower than the standard.